فوم رولر یکی از تجهیزاتی است که هر ورزشکاری به آن نیاز دارد ، فوم رولر فواید بسیاری دارد که از جمله این فواید وسیله ای برای خود ماساژی است که میتوانید به کمک آن خود را ماساژ دهید همینطور برای گرم کردن های قبل از تمرین یا سرد کردن بعد از تمرین بسیار کاربردی و موثر است ضمنا استفاده از این وسیله به افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی مفاصل میشود.